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MBCL Mindfulness Based Compassionate Living

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann, als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, bekam mein Verstand einen wichtigen Partner, diese Verbindung nenne ich "HERZENSWEISHEIT"!
Charlie Chaplin, Rede zu seinem 70. Geburtstag 1959

Selbstliebe lernen und Selbstwert aufbauen sind genau die Qualitäten, die Herzensweisheit unterstützen. Viele Menschen lieben ihren Hund, die Partnerin, Kinder sowieso, die Arbeit, Käsefondue oder Sushi, die Gebäude des Stararchitekten oder die Berge mehr als sich selbst. Mangelnde Lebensfreude, Erschöpfung und Depression sind Folgen davon. Es hat also nichts mit Egoismus zu tun, wenn wir lernen, uns selbst zu lieben und mit unseren Ecken, Kanten und Schattenseiten freundlich und akzeptierend zu sein – und aus dieser Haltung heraus gelingt auch Veränderung besser. Mehr Lebensqualität und mehr Qualität in unseren Beziehungen sind Konsequenzen von mehr Selbstliebe. 

Selbst-Mitgefühl

8 x 2.5 Stunden und ein Achtsamkeitstag, Leitung Gabriela von Arx

Bern

Kurskosten: CHF 940.00 inkl. MWST, inklusive Kursunterlagen und einem Tag der Achtsamkeit

16.08 bis 14.10.2019
(jeweils Freitags ohne 4.9, 11.9 - Abschluss Montag 14.10. um 15 Uhr)

16:30 - 19:00 Uhr
Tag der Achtsamkeit Sa 21.09. Kursleitung Gabriela von Arx


Selbstliebe

Selbstliebe: Selbstliebe lernen und Selbstwert aufbauen sind genau die Qualitäten, die Herzensweisheit unterstützen. Viele Menschen lieben Ihren Hund, die Partnerin, Kinder sowieso, die Arbeit, Käsefondue oder Sushi, die Gebäude des Star-architekten oder die Berge mehr als sich selbst. Mangelnde Lebensfreude, Erschöpfung und Depression sind Folgen davon. Es hat also nichts mit Egoismus zu tun, wenn wir lernen, uns selbst zu lieben und auch unsere Ecken, Kanten und Schattenseiten freundlich zu akzeptieren. Veränderungen gelingen leichter aus dieser akzeptierenden Haltung. Mehr Lebensqualität und mehr Qualität in unseren Beziehungen sind Konsequenzen von mehr Selbstliebe.

Zürich - 8 Wochen - Kurs

Zürich - Kompakt - Kurs

KompaktKurs: Freitag 5. Juli / Freitag - Samstag 19.-20. Juli / Freitag - Samstag 2.-3. August 2019
Kurskosten CHF 890.00 inkl. MWST und Kursunterlagen. Der Tag der Stille ist integriert.

05.07 bis 03.08.2019
5 Tage à 5 Stunden

00:00 - 00:00 Uhr
Freitags 13 - 18 Uhr, Samstags 9 - 14 Uhr