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Tagesseminare

Vertiefungstag Gelassenheit im Alltagstrubel

Willst du deine Resilienz fördern? Dann kultiviere Gelassenheit. An diesem Tag, fast in Stille, gehen wir der Gelassenheit nach. Wir lassen sie direkt entstehen, und erleben sie so gut das möglich ist an diesem Tag. Wir beobachten und erforschen, was uns - auch an diesem Tag, und erst Recht im Alltag den Seelenfrieden wieder nimmt. Gedanken und Gefühle verstärken den Trubel, wenn wir sie nähren. Wenn wir sie einfach als bestimmte Energien erkennen, und mit ihnen sein können, führt das zu mehr Gelassenheit und Geschmeidigkeit im Umgang mit den Widrigkeiten des Lebens. Wir arbeiten an diesem Tag mit den klassischen Elementen des MBSR Programms.

Kurskosten: CHF 200.- exkl. MWST

Zürich

14. September 2019
Samstag

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleiterin Jeannine Born


Thementag: die Weisheit des Wartens

Eines Tages wusstest du endlich, was zu tun war, und hast begonnen.“ Mary Oliver

Du weisst noch nicht, was zu tun ist und wartest auf Einsicht. Du bist neugierig auf das Thema und willst ihm ohne besonderen Grund einen Tag widmen. Du willst einen Tag bewusst innehalten und nicht einfach warten, bis er vorbei ist. Du erkennst, dass Warten nichts Passives ist, sondern die Grundlage für weises Handeln und Entscheiden. Dann ist dieser Thementag das Passende für dich.

Das Thema wird vor allem praktisch beleuchtet und vertieft. Eine harmonische Abfolge von Übungen und Inputs führen durch den Tag mit Stille und Austausch.

Kurskosten: CHF 200.- exkl. MWST, inklusive Kursunterlagen

Bern

18. Mai 2019

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx

Angebot hat bereits begonnen.

Zürich

18. Mai 2019

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Jeannine Born

Angebot hat bereits begonnen.

Ein Tag zum intensiven, gemeinsamen Üben. Es sind alle eingeladen, die erste Erfahrungen im Üben von Achtsamkeit gemacht haben und 30 Minuten am Stück meditieren können.


Tag der Achtsamkeit von laufenden MBSR/MBCT/MBCL-Kursen

Ein Tag zum intensiven, gemeinsamen Üben. Verschiedene Übungen wechseln sich ab: bewegt, sitzend und liegend.

Der ganze Tag findet in Stille statt.

Kurskosten: CHF 100.00 exkl. MWST

  

Zürich

Daten 2019 folgen

08. Juni 2019
MBCT/MBSR

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Jeannine Born

05. Oktober 2019
MBCT/MBSR

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Jeannine Born

21. Dezember 2019
MBCT/MBSR

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Jeannine Born

Bern

09. März 2019
MBSR

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx

Angebot hat bereits begonnen.

16. März 2019
MBSR

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx

Angebot hat bereits begonnen.

15. Juni 2019
MBSR

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx

14. September 2019
MBSR

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx

21. September 2019
MBCL

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx

07. Dezember 2019
MBSR

09:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung Gabriela von Arx