Raum schaffen – zur Ruhe kommen – bei dir ankommen
Du spürst, dass du im Alltag oft funktionierst, statt
wirklich präsent zu sein?
Du möchtest dir selbst wieder näherkommen, zur Ruhe
finden und herausfinden, was Achtsamkeit für dich bedeuten kann?
In diesem Einführungskurs tauchen wir gemeinsam in die
Praxis der Meditation und Achtsamkeit ein – ganz ohne Vorkenntnisse, ganz ohne
Druck.
🧘♀️ Was dich erwartet:
• Eine Einführung in verschiedene Formen der Meditation
•
Impulse, wie du Zeit und Raum im Alltag bewusst schaffen kannst
• Tipps, wie du
Achtsamkeit ganz praktisch in deinen Alltag integrierst
• Unterstützung beim
Aufbau einer regelmässigen Praxis, die zu dir passt
• Gemeinsames Üben,
Erfahrungsaustausch und ein Raum für Fragen
• Eine kleine Gruppe und das Gefühl
von Verbundenheit
🌿 Kursrahmen:
• Dauer: 4 Termine à 75 Minuten
• Online – bequem von zu Hause aus teilnehmen
• Keine
Vorkenntnisse nötig – nur dein Interesse und die Offenheit, Neues
auszuprobieren
Dieser Kurs ist eine Einladung, langsamer zu werden,
innezuhalten – und dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.
👉 Lust auf eine kleine
Reise zu dir selbst?
Dann freue ich mich, dich kennenzulernen.
Gemäss Ausschreibung:
Online